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Achtsamkeit - die Zigarettenpause für Ihren Geist. Roland Kopp-Wichmann

Achtsamkeit - die Zigarettenpause für Ihren Geist.

Roland Kopp-Wichmann

Published
ISBN :
Kindle Edition
87 pages
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 About the Book 

Haben Sie auch öfter Stress? Oder das Gefühl, dass das Leben zu schnell an Ihnen vorbeirauscht?Gängige Zeitmanagementmethoden greifen da meist zu kurz. Denn das Problem liegt tiefer. Vor allem daran, dass wir zu oft unsere Aufmerksamkeit nach außenMoreHaben Sie auch öfter Stress? Oder das Gefühl, dass das Leben zu schnell an Ihnen vorbeirauscht?Gängige Zeitmanagementmethoden greifen da meist zu kurz. Denn das Problem liegt tiefer. Vor allem daran, dass wir zu oft unsere Aufmerksamkeit nach außen richten. Kein Wunder bei der Fülle von Aufgaben, die man beruflich und privat zu erledigen hat.Und hier kommt die Achtsamkeit zur Hilfe. Ein einfache Lenkung der Aufmerksamkeit nach innen - mit erstaunlicher Wirkung.Wie Sie „Achtsamkeit“ für sich selbst nutzen können, habe ich in meinem Persönlichkeits-Blog immer wieder beschrieben. Die wichtigsten Artikel finden Sie in diesem eBook zusammengefasst:- Achtsamkeit und Meditation: die Zigarettenpause für Ihren Geist.- Leben Sie einen Tag ohne Kontrolle.- Leben Sie einen Tag ohne Erwartungen.- Eine kleine Übung, um zufriedener zu werden.- Die Sedona-Methode: Vier Fragen, mit denen Sie etwas verändern können.- Die Zeit lässt sich nicht managen. Auch nicht nutzen, sparen, totschlagen usw.- Warum Führungskräfte Achtsamkeit bei ihrer Arbeit brauchen.- Wie das Achtsamkeitsbuch von Halko Weiss et.al. Ihr Leben verändern kann.- Achtsamkeit – das beste Mittel gegen Ihren Alltagsstress.- Warum innere Achtsamkeit so wichtig ist.- Zehn Irrtümer über Gott.- Warum fällt es Menschen schwer, “Danke” zu sagen?- Selbst, Ich und Ego – eine Begriffsbestimmung und eine Anleitung.- Angemessen handeln: Eine Fabel.Das eBook umfasst ca. 80 PDF-Seiten Seiten und enthält etliche weiterführende Links zu Artikeln, Podcasts und Videos.